36. Gebelik Haftası
 

Anne:

Doğuma  1 ay kala ilk bebeğini bekleyen annelerde bebek leğen kemiklerinden meydana gelen doğum kanalına girmeye başlar.Bu durum ikinci ve üçüncü gebeliklerde daha geç,hatta doğum ile de başlayabilmektedir.

Bu haftada yalancı doğum ağrıları etkilerini arttırıp yanıltıcı olabilmektedir. Yalancı doğum ağrılarının özelliği düzenli ve ritmik olmamaları,dinlenmekle azalmalarıdır. Yalancı doğum ağrılarının sıklık ve şiddeti giderek artmaz . Ne zaman geleceği yada olup olmayacağı önceden tahmin edilemez.

Gerçek doğum ağrıları ise düzenlidir,ritmiktir, giderek şiddeti artar ve iki ağrı arasındaki dinlenme süresi giderek kısalır .İstirahat ve pozisyon değişikliği ile ağrı karakteri değişmez.Kasılmalar esnasında karın sertleşir, ağrının sona ermesi ile karın yumuşar.Eğer duyduğunuz kasılmayı tanımlayamıyorsanız en doğrusu doktorunuzla bağlantıya geçerek NST  testi yaptırmanızdır.NST ile rahim kasılmalarının sıklık ve şiddetini tespit etmek mümkündür.
 

Bebek:

ü       Bebeğin boyu 47. 5 cm ve  ağırlığı  2500-2700 gr’ dır.

ü       Bebek doğduğunda artık büyük bir ihtimalle yoğun bakım gerekmeyecektir.

ü       Akciğer dahil tüm organları fonksiyonlarını yapmaktadır.

ü       Böbrekleri çok düzenli çalışmaktadırlar.

ü       Karaciğeri bazı enzimleri salgılamaya daha şimdiden başlamıştır.

ü       Bebeğin cildi epey yumuşadı ve ipeksi hale geldi.

ü       Damakları sertleşti fakat dişlerinin çıkması için epey zamana ihtiyacı var.
 

Haftanın bilgisi: Düzenli rahim kasılmalarının ortaya çıkması ile başlayan  sürece doğum eylemi yada travay adı verilir.Doğumu başlatan faktörlerin ne olduğu hala tam anlaşılamamıştır ve gizemini korumaktadır. Doğumun temel 3 evresi vardır: 1. evre:Rahim ağzının açılmaya neden olacak  güçteki kasılmalarının  başlamasından rahim ağzının tam açılmasına kadar geçen süredir. 2. evre:Rahim ağzının tam açık durumundan bebeğin tamamen  doğmasına kadar geçen süredir. 3. evre:Plasenta ve eklerinin ayrılmasıdır. Doğum eyleminin gerçekleşebilmesi için rahim düzenli aralıklarla  rahim  ağzını açabilmek için kasılmalıdır.Rahim ağzının açılmasına  engel bir durum olmamalıdır.Kasılmalara uygun bir pozisyonda olan bebek doğum kanalına itilir.Bebek yan duruş,oblik duruş gibi baş gelişi dışı bir pozisyonda ise  doğum kanalında ilerleyemez.Bebek ile doğum kanalı arasında uyumsuzluk  da olmamalıdır.Doğum kanalında çıkıma doğru  ilerleyen bebek rahim ağzının 10 cm açılmasıyla doğar ve ardından plasenta ve ekleri ayrılarak eylem tamamlanır.Rahim kasılması ve kasılmalarla  bebeğin dar doğum kanalından kendini uydurarak dünyaya gelişi mucizevi bir süreçtir.

İki kişilik beslenme :

Gıdalardan aldığımız günlük tuz miktarı 6 gr.ı (bir tatlı kaşığı)  geçmemelidir. Bu miktara yemeklerden, ekmekten, içeceklerden aldığımız tuz miktarı dahildir. Tuz tüketimi ile yüksek tansiyon arasında ilişki bulunmaktadır.Gebelerin hiç tuzsuz gıda almaları da önerilmemektedir. Tuz az da olsa kullanılmalıdır. Normal insanlarda olduğu gibi tamamen tuzsuz beslenme tavsiye edilmez,tansiyon düşüklüğü olabilir.

Güne kahvaltınızı yaparak başlayın. Gece boyu gıda alımı olmadığından beyninizin sabah kalkınca enerjiye ihtiyacı vardır. Daha sonra gıda alımınızı kahvaltıdan başlayarak gün içine yaymanız daha etkin kalori yakmanıza neden olur.Öğünlerinizi önceden belirleyiniz.Mümkünse yediklerinizi 3 ana öğün, 3ara öğüne bölün, az ve sık beslenin. Bol su için, yiyecekleri iyice çiğneyin. Her yemek yediğinizde midenin 1/3’ünü boş bırakın. Midenizi katı gıdalarla doldurmayın .Katı gıdalarla dolu mide içeriğinin gerekli öz suyu her tarafa dengeli ulaştırması güçleşir ve sindirim zorlaşır. Düzenli yemek yiyenler daha dengeli ve sağlıklı beslenmekte ve ideal kilolarını korumaktadırlar.

Doğum öncesi belirtiler
Doğumun başlangıç belirtileri
Sağlıklı beslenmenin ipuçları

 

Önceki  1-4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40  41 Sonraki

Ana Sayfa