10. Gebelik  Haftası
 

Anne:

Bu haftalarda artan gebelik hormonları ile birlikte psikolojik problemler hatta depresyona yatkınlık ortaya çıkabiliyor.Gebenin kendini rahat ve huzurlu hissetmesi gebeliğin devamının ve doğumunun sorunsuz geçmesi için gereklidir.

Vücut ısısını gittikçe daha fazla hissedebilir, sanki ateşi varmış hissine kapılmak mümkündür.Gebelik esnasında kan akımının artması bu hisse neden olmaktadır.

Sıkı iç çamaşırı ve pantolon giyilmemeli,rahat pamuklu giysiler tercih edilmelidir.Sivri burunlu yüksek topuklu ayakkabılar yerine düz ve rahat ayakkabılar kullanılmalıdır.İç çamaşırı tercihen beyaz ve pamuklu olmalı,çamaşırın lastiğinin sıkmadığından emin olunmalı,renkli iç çamaşırı giyilecek ise günlük ped kullanılmalıdır.Bu dönem gebenin kendi kıyafetlerinin dar gelmesi nedeniyle sıktığı ancak gebe kıyafetlerinin de büyük olmaları nedeniyle rahat kullanılamadığı bir geçiş dönemidir. Bu süreci beli lastikli yada ipli rahat pantolonlarla yada elbiselerle tamamlamak gerekir.

          Bu hafta sizi rahatsız edebilecek bazı şikayetler;

Ø       Sabah bulantıları,

Ø       Halsizlik,

Ø       Kabızlık,

Ø       Memelerde hassasiyet ,dolgunluk koyulaşma,

Ø       İdrara sık çıkma,

Ø       Baş ağrısı,

Ø       Midede ekşime hissi,

Ø       Sinirlilik hatta ağlama krizleri.
 

Bebek:

ü       Bebeğinizin  baş popo mesafesi  27-35 mm olup 4 gr ağırlığındadır. ü   Bebek bu haftadan itibaren embriyo olarak değil ,fetus diye isimlendirilmektedir. ü       Fetusun en önemli organları oluşmakla beraber büyümesi ve gelişmesi hızla sürmektedir.

ü       Fetusun parmakları ve topuğu gelişmiştir.

ü       Göz kapakları yapışıktır ve 25-27 gebelik haftasına kadar bu şekilde kalacaktır.Gözün iris tabakası oluşmaktadır.

ü       Dış kulaklar ve üst dudak gelişimi tamamlanmıştır.

ü       Dış genital bölge gelişimi başlamıştır.

ü       En hızlı gelişen organ beyin olduğu için vücudun nerdeyse yarısını baş oluşturmaktadır.

ü       Eğer bebeğinizi yakından görebilseydiniz  artık ne kadar çok bir insana benzediğini fark edebilirdiniz.
 

İki kişilik beslenme :

Bebeğinizin gebeliğin 8. haftasında oluşmaya başlayan kemik ve dişlerinin gelişimi için düzenli kalsiyum alımı çok  önemlidir.Gebelikte  normalde gerek duyduğunuz miktarın iki katı kadar kalsiyum gereklidir.Kalsiyum açısından  zengin besinler  arasında peynir,süt ,yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeler  sayılabilir. Ancak süt ürünlerinin yağ açısından da zengin olduğunu unutmayın.Bu nedenle yağı alınmış süt ve yoğurdu tercih edebilirsiniz.

Artan günlük kalsiyum gereksinimini şunlarla giderebilirsiniz: 85 gr yağsız peynir,7 dilim beyaz ekmek ,2 bardak süt, 170 gr sardalye.

 Kalsiyumdan zengin besinler:

ü       Beyaz ekmek

ü       Yarım yağlı peynir

ü       Yağı alınmış süt

ü       Taze badem

ü       Sardalye balığı

ü       Lor peyniri

ü       Brokoli, bezelye.

Mide yanması
Koryon villus örneklemesi CVS
Diş bakımı
 

Önceki  1-4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40  41 Sonraki

Ana Sayfa