Gebelikte Yatak İstirahati 
 

Yatak istirahati gebelikte komplikasyonları ve olumsuzlukları azaltmak için en sık kullanılan yöntemdir.Yatak istirahati evde basit aralıklarla istirahatten hastanede mutlak yatak istirahatine  kadar farklı şekillerde doktor tarafından önerilmektedir.Yatak istirahatinin ana amacı  gebeliğin sağlıklı bir şekilde devam etme olasılığını arttırmaktır.

Yatak istirahati gerektiren durumlar; 

ü       Gebelikte hipertansiyon,

ü       Rahim ağzı yetmezliği,

ü       Vaginal kanama,

ü       Erken doğum tehdidi,

ü       Çoğul gebelik,

ü    Daha önceki gebeliklerinde ölü doğum,erken doğum gibi gebelik kayıpları varlığı,

ü       Plasenta previa,

ü       Rahim içi gelişme geriliği.

Nasıl yapılmalı?

Yatak istirahati sıklıkla yan yatılıp dizlerin karna çekilerek yatacak şekilde yapılması önerilir.Sırtüstü yatıldığında topuk seviyesinin omuz seviyesinden yukarıda  tutulması en doğrusudur.

Uzamış yatak istirahatlerinde tonus kaybı ve eklem ağrıları oluşabilir.Kan dolaşımının yavaşlaması  söz konusudur. Yan yatışta  sol yana ve sağ yana olarak pozisyon değiştirilmesi kasların çalışmasını sağlar ve basıncı azaltır.El ve ayak bileklerinin dairevi hareketi, kol-bacakların gerdirilmesi gibi basit egzersizler yapılmalıdır.

Gebelikte yatak istirahatini bir lüks değil bir zorunluluk olarak görmek gerekmektedir.

Niye yatak istirahati?

Erken doğum tehdidi gebelikte en çok yatak istirahatinin tercih edildiği durumdur.Yatakta  istirahati aktiviteyi azaltarak rahim ağzının kapalı kalmasını, gebeliğin daha uzun sürmesini ve sağlıklı bir  bebek doğurma ihtimalini arttırmaktadır.Diğer tıbbi zorunluluklar;

ü    Sebebi açıklanamayan kanamada yatak istirahati  kanamayı    azaltır.

ü       Hipertansiyon yatak istirahati ile daha kolay kontrol edilebilinir.

Yatak istirahati ne anlama gelmekte ?

Her gebe için aynı şeyi ifade etmeyebilir. Gebenin tıbbi problemlerine , komplikasyonlarına ve risk ihtimaline göre değişir.Bazıları için hiç yataktan kalkmadan istirahat anlamına gelirken,bazılarına ise sadece tuvalet ve banyo ihtiyaçlarına izin verilerek istirahat düzenlenir.Bazı gebelere ise günlük evdeki işleri dışında yatak istirahati olarak düzenlenir.Gebe küçük ev işlerini tamamlar fakat ev dışına çıkıp efor sarf etmez.

Doktor size yatak istirahati vermiş ise mutlaka öğrenin;

    ü       Oturabilir miyim ?

ü       Yatakta ne kadar uzun süre yatmalıyım?

ü       Tuvaleti ve banyoyu kullanmama izin var mı?

ü       Hangi ev işlerini yapabilirim?

ü       Yemeklerimi masada mı yoksa  yatağımda mı yemeliyim?

ü       Cinsel ilişki ne kadar yasak?

                         Geri 
 

Erken doğum
Düşük
Hafta Hafta Gebelik