Gebelikte Kilo Alımı
 

Doktorunuzla kilo kontrolünü ve ne kadar kilo alabileceğinizi konuşun. Fazla kilo almaktan endişelenmeyin, çünkü bu gebelikte kontrolünüz dışında gelişebilir. Hamilelikte kilo ile ilgili genel bilgiler;  Gebelik öncesi normal kiloda olan kadınların gebelik esnasında  10-12 kg almaları önerilmektedir. Gebelik öncesi zayıf olan anne adaylarının takip eden doktorun başka bir önerisi olmadığı takdirde hamilelikte  en az 15 kilo almaları tavsiye edilmektedir. Fazla kilolu olan anne adaylarının takip eden doktorun başka bir önerisi olmadığı takdirde  8-10 kilo almaları tavsiye edilmektedir.

Gebelikte alınan kilolar nerede depolanıyor? 

• 3500gr bebekte
• 700gr plasenta
• 800 gr büyümüş olan uterus (rahim)
• 1800 gr anne kan dolaşımındaki artış
• 4500gr  annede biriken yağ,ödem ve kas kitlesi
• 700 gr amnios sıvısı
• Toplam 12 kilogram

Önerilen hafta başı gebelikte kilo alımı, 
gebelikte ay ay kilo alımı ideal ne olmalı?

• Birinci üç ay: Her hafta ortalama 400 gr
• İkinci üç ay : Her hafta ortalama 250 gr
• Üçüncü üç ay: Her hafta ortalama 400 gr
   

                                            Geri         
                     

Sağlıklı beslenmenin ipuçları, gebelikte kilo alımı, gebelik ve kilo kontrolü hamilelikte fazla kilolar
Beslenmenin temel bilgileri,  hamilelikte kilo sorunu
Hafta Hafta Gebelik