Gebelikte Banyo Yapmak
Ve
Gebelikte Vücut Bakımı 

Gebelikte aşırı  sıcak olmayan su ile banyo yapmak güvenlidir. Yorgunluğun giderilmesi,ağrıların azalmasına yardım eder. Hemoroid(basur) ‘e bağlı şikayetlerin ,siyatik ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Kasları gevşetir,sırt ve bel ağrılarına iyi gelir. Banyo alırken evde yalnız olunmaması gerekir.Banyo suyu aşırı sıcak olmamalıdır.Banyo yaparken zeminin ıslak olmasından dolayı düşme riski olduğundan küvetin zemininde kayganlığı önleyen lastiklerin olması tavsiye edilir.

Gebelikte Vücut Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

Banyo

Gebelik sırasında günlük yıkanma alışkanlık haline getirilmelidir. Çünkü bu dönemde ter bezleri normalden aşırı bir çalışma gösterir.

Yıkanırken kullandığınız su 37-38 derece olmalıdır. Aşırı sıcak su sağlığınız açısından zararlıdır. Ayrıca banyo süresinin 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde kanama geçirme riskiniz artacaktır.

Banyo yaparken kapınızı hiçbir zaman kilitlemeyin. Hatta evde kimse olmadığı zamanlarda banyo yapmamaya özen gösterin.

Göğüslerin bakımı

Hamilelik döneminde en çok dikkat ve özen gösterilmesi gereken yer göğüslerdir. Bu dönemde şişen göğüslerde çatlak oluşmaması için ılık bir duştan sonra nemlendirici kremlerle göğüslere masaj yapılmalıdır. Aksi halde göğüslerde çirkin bir görüntü oluşturan çatlaklar oluşabilir.

Göğüs sarkmalarını engellemek için göğüsler günde iki defa soğuk suyla yıkanmalıdır.

Kalça ve göbek bakımı

Karın çizgisinin yerleşip iz bırakmasını en aza indirmek ve kalçalara gerekli özeni göstermek için bu bölgeler badem yağıyla her gün ovulmalıdır.

Cilt bakımı

Cildin sağlıklı bir şekilde nefes alması hamilelik döneminde her zaman olduğundan daha önemlidir. Bu yüzden bu dönemde yatmadan önce makyajınızı mutlaka temizlemeli, yüzünüze ve ellerinize besleyici krem sürmelisiniz.

Saç bakımı

Gebelik döneminde saçlara istenilen şekli vermek her zamankinden daha zor olabilir. Saçlar parlaklıklarını, canlılıklarını yitirirler. Saçların sık sık yıkanması ve saç tipine uygun bakım yapılması bu sorunu büyük ölçüde giderecektir.

El ve ayak bakımı

El ve ayak tırnakları gebelik sırasında donuk bir renk alır ve kolayca kırılır. Tırnakların katmanlarının ayrılmaması için güçlendiricili parlatıcılardan kullanabilirsiniz.

Tırnaklarınızı üç günde bir havalandırmalısınız. Çünkü bu dönemde oje sürmek tırnağın kurumasına neden olur.

Ağız bakımı

Hamile kadınların tükürüklerinde bulunan ve diş minelerini etkileyen maddeler, bu dönemde diş çürümelerine sebep olur. Ayrıca dişlerin sağlamlığında rol oynayan fluor maddesi de yeterince sağlanamaz. Bu nedenle hamilelik döneminde hiçbir ağrı duyulmasa bile diş doktoruna düzenli olarak görünülmelidir. Arada sırada dişleri bir antiseptikle çalkalamak da mikropların dişlerde yuvalanmasını önleyecektir.

Gebelikte vücut bakımı hamilenin psikolojik olarak kendini iyi hissetmesi açısından çok önemlidir. Hamilelikte vücut bakımı ürünleri kullanırken de dikkat etmek gerekir, bilinmeyen markaları ve ürünleri kullanmaktan kaçınınız..

Gebelikte kaplıca, termal sular sakıncalı olabilmektedir, Aynı şekilde gebelikte doktorunuza danışmadan hamam, sauna, fin hamamı, buhar banyosu gibi aktivitileri yapmayın, doktorunuza danışın...

                                        Geri
 

Erken doğum
Hafta Hafta Gebelik
Ay Ay Gebelik