Gebelikte Balık Yağı Kullanımı
Güvenli Mi?

Haftada en az bir kez ,önerilen balıkların tüketilmesi (sardalya, uskumru gibi) gebeler ve bebek için yararlıdır.Gebelerin bir kısmı , gebelikte artan tat ve koku hassasiyetinden dolayı balık yemekten kaçınmaktadırlar. Bu sebepten dolayı bir çok gebe balığın yerine geçebilecek gıdaları sorgulamakta ve gebelikte balık yağı  kullanımı nın güvenli olup olmadığını bilmedikleri  için balık yağı tabletlerini kullanıp kullanamayacaklarını merak etmektedirler. Gebelikte balık yağı ve dolayısı ile gebelikte omega 3  tabletleri kullanımı önemlidir.

Balık yağı tabletleri, Omega 3 olarak isimlendirilen ve kalp ,damar ve beyin sağlığı için önemli olduğu iddia edilen yağları içermektedirler.Gebeler eğer haftada en az 1 kez balık tüketiyorlar ise ayrıca hamilelikte balık yağı kullanımı gereksinmeleri yoktur ve omega 3 içeren bu tabletleri almalarına gerek yoktur.
Herhangi bir balık yağı gebeler için tehlikeli olabilmektedir.Balık yağları balığın kendinden veya karaciğerinden üretilirler. Balık karaciğerinden  üretilen balık yağları gebeler için zararlıdır. İçerdikleri yüksek miktarda retinol adlı A vitamini bebekte beyin hasarına sebep olabilmektedir.Bilinçsiz kullanılan balık yağı hamilelik için risk oluşturur!!

Gebelere önerilen ,eğer balık tüketmiyorlar ise 3 günde birden daha sık olmamak şartı ile hamileler için özel üretilmiş ve balığın gövdesinden elde edilen balık yağlarını kullanmalarıdır. Ülkemizde de artık Norveç'te imal edilmiş gebelerin de kullanabileceği balık yağı preparatları eczanelerde satılmaktadır, doktorunuzdan talep edebilirsiniz.Hamilelikte balık yağı ilaçları, preparatları kullanacaksanız doktorunuzun önerisi olmadan kesinlikle kullanmayın. Gebelikte balık yağı kullanımı ve  ancak bir jinekolog önerisi  ve tavsiyesi ile olmalıdır.
Eğer anne adeyları hamilelikte balık yağı kullanmak istemiyorlar ise  gebelikte omega 3 yağlarını kısmen de olsa günde 2-3 tane ceviz , 2 adet bağdem yiyerek  de alabileceklerini unutmamalıdırlar. 

 

                                          Geri       
 

Gebelik ve sushi, gebelikte sushi güvenli mi?
Hafta Hafta Gebelik, Ay Ay Hamilelik Takibi
Gebelikte Antioksidan İlaçlar,Antioksidan Haplar Güvenli Mi?